Bruna Marquezine e Fernanda Souza est\u00e3o entre as famosas que j\u00e1 declararam usar o ch\u00e1 de hibisco para manter a boa forma. A bebida desbancou o ch\u00e1 verde e ganhou a prefer\u00eancia de quem quer emagrecer e perder a barriga, chegando, muitas vezes, a ser tomado no lugar da \u00e1gua pelos frequentadores de academias.<\/p>\n
Mas \u00e9 preciso cuidado, pois seu consumo exagerado pode fazer mal \u00e0 sa\u00fade: o hibisco \u00e9 vasodilatador e pode abaixar a press\u00e3o, causando tontura e sensa\u00e7\u00e3o de fraqueza. Por isso, nem todo mundo pode consumi-lo. \u201cN\u00e3o h\u00e1 estudos com gestantes, ent\u00e3o, por precau\u00e7\u00e3o, elas n\u00e3o devem beb\u00ea-lo\u201d, explica Vivian Ragasso, nutricionista esportiva do Instituto Cohen, em S\u00e3o Paulo.<\/p>\n
Embora haja poucas pesquisas de relev\u00e2ncia cient\u00edfica sobre a planta, j\u00e1 se sabe que o ch\u00e1 ajuda a combater a reten\u00e7\u00e3o de \u00e1gua no organismo. \u201c\u00c9 preciso preparar corretamente, colocando uma por\u00e7\u00e3o das flores desidratadas na \u00e1gua fervendo, deixar descansar por dez minutos e coar antes de beber. Nunca se deve substituir o consumo de \u00e1gua pelo de ch\u00e1\u201d, afirma Vivian.<\/p>\n
Arma contra a gordura<\/strong> Ana Luisa afirma que um dos pontos positivos do consumo de qualquer tipo de ch\u00e1 \u00e9 o aumento a ingest\u00e3o de \u00e1gua. \u201cQuem n\u00e3o toma \u00e1gua tem mais dificuldade para queimar gordura, pois para combater radicais livres \u00e9 preciso estar bem hidratado.\u201d<\/p>\n A m\u00e9dica lembra que emagrecer n\u00e3o significa perder peso na balan\u00e7a e, sim, substituir a gordura por massa magra. Para isso, cuidar da alimenta\u00e7\u00e3o e fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 fundamental. \u201cO ch\u00e1 sozinho n\u00e3o funciona, \u00e9 apenas um complemento\u201d.<\/p>\n \u201cO maior problema das ervas e plantas medicinais \u00e9 que, mesmo recebendo o registro na Anvisa (Ag\u00eancia Nacional de Vigil\u00e2ncia Sanit\u00e1ria), n\u00e3o h\u00e1 um controle e origem e apresenta\u00e7\u00e3o. Cada fabricante vende de um jeito e isso muda a concentra\u00e7\u00e3o das subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que o produto possui”, diz Maria\u00a0Edna\u00a0de Melo, doutora em Endocrinologia pela USP (Universidade de S\u00e3o Paulo) e diretora da\u00a0ABESO\u00a0(Associa\u00e7\u00e3o Brasileira para o Estudo da Obesidade e da S\u00edndrome Metab\u00f3lica).\u00a0“Se\u00a0n\u00e3o sabemos direito o que estamos tomando, pode ser perigoso.”<\/p>\n Ela\u00a0afirma ainda que nenhum fitoter\u00e1pico possui evid\u00eancia cient\u00edfica que justifique sua recomenda\u00e7\u00e3o para perda de peso.<\/p>\n Alguns estudos internacionais relacionam o hibisco ao combate da hipertens\u00e3o, redu\u00e7\u00e3o do colesterol e at\u00e9 \u00e0 diminui\u00e7\u00e3o da fertilidade. \u201cEssas pesquisas s\u00e3o feitas com animais e costumam ser publicadas em revistas de menor relev\u00e2ncia cient\u00edfica. Normalmente, elas avaliam o uso do\u00a0extrato\u00a0da planta, que \u00e9 mais concentrado do que as flores secas, por isso, os resultados n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o confi\u00e1veis\u201d, explica Maria\u00a0Edna.<\/p>\n Fonte: site UOL<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Bruna Marquezine e Fernanda Souza est\u00e3o entre as famosas que j\u00e1 declararam usar o ch\u00e1 de hibisco para manter a boa forma. A bebida desbancou o ch\u00e1 verde e ganhou a prefer\u00eancia de quem quer emagrecer e perder a barriga, chegando, muitas vezes, a ser tomado no lugar da \u00e1gua pelos frequentadores de academias. Mas […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":646,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/645"}],"collection":[{"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=645"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/645\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":647,"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/645\/revisions\/647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/646"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=645"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=645"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/revistabahianow.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=645"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nDe acordo com Ana Luisa Vilela, m\u00e9dica especialista em nutri\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e obesidade, o ch\u00e1 de hibisco \u00e9 um \u00f3timo antioxidante e tamb\u00e9m tem a\u00e7\u00e3o termog\u00eanica, ou seja, ajuda a queimar calorias e ainda impede a forma\u00e7\u00e3o de novas c\u00e9lulas de gordura. Por isso, se usado com modera\u00e7\u00e3o, pode se tornar uma arma interessante para quem quer emagrecer. \u201cA quantidade recomendada \u00e9 de cerca de tr\u00eas x\u00edcaras por dia, sem exagero. \u00c9 preciso lembrar que ch\u00e1 tamb\u00e9m \u00e9 rem\u00e9dio e o excesso pode ser nocivo\u201d, diz.<\/p>\n